Gostava tanto de Dançar! Mas agora não me sinto motivada!

Uma das principais teorias existentes sobre a motivação humana é a Pirâmide das Necessidades de Maslow. Esta diz que as necessidades estão ordenadas segundo o seu valor em cinco níveis:Fisiológicas e Segurança (Necessidades Primárias); de afecto, de estima e de auto-realização (Necessidades Secundárias). Estas necessidades regem-se por dois princípios: Dominância: Se uma necessidade básica não…

Quero Ficar em Minha Casa!! Não quero deixar as minhas coisas!!

O envelhecimento é uma consequência natural do nosso ciclo de vida que acarreta uma degradação gradual a nível físico e mental. Segundo os últimos estudos Gerontológicos, principalmente os efetuados por Nola Pender, deve-se ter um olhar diferenciado para com os idosos, prezando sua independência e o auto cuidado. Todos os seres humanos tem potencial para…

Caminhadas

As caminhadas ajudam a manter uma vida ativa e asseguram uma maior energia e boa disposição. Para pessoas idosas, são bastante aconselhadas, já que o risco de lesão é reduzido, uma vez que a atividade é menos intensa. É recomendado fazer caminhadas três a cinco vezes por semana, 30 minutos por dia. Consulte um especialista.…